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安慰经文 32：

‘压伤的芦苇，他不折断；将残的灯火，他不吹灭。’ （以赛亚书 42：3）

‘压伤的芦苇他不折断，将残的灯火他不吹灭。’（马太福音 12：20）

对生命的失望，可以源自很多因素，而健康随着年龄的增长每况愈下也有其杀伤力。习惯了年轻时健壮的体魄，而立之年后陆续感到体力大不如前，偶尔造访的小病痛虽无性命之忧，却逐渐打击着信心。加上种种的生活压力、烦恼，若不适时处理，时间一久也就容易累积成疾。

最近对同样的问题有了新的领悟：每一次面临的挑战都是一次自我建立的机会。与其在那儿垂头丧气，不如像漫画中‘超级赛亚人’般，越战越勇、越刚强！不同的是我们不是依靠自身的战斗力，而是主在每一次的成败中透过圣灵让我们领悟的真理和应许。一切在我们身上的痛苦，是灵命成长的功课。看似在吞噬我们身体健康的顽疾，其实是在锻炼我们更刚强、壮胆，并提醒我们时时刻刻需要主的扶持。主若允许它们降临，就必有我们灵命增长的空间，祂绝不会不屑一顾。祂容许的难题祂必负责，这当中有主非常深沉的旨意，也带着祂对我们极大的信任，因为祂将预备给我们更大的使命，但若不渡过此刻，我们还不够资格去胜任。

有时被‘感觉’所蒙蔽，负面思想让我们沉浸在痛苦中，常常在不知不觉中被主祝福了还懵然不知，需要多次被提醒才懂得回顾主的恩典。很好奇为何主愿意在我们身上大费周章？如此的大爱我们还是坚持非要用眼见、感觉才愿意踏步迈前，真的有愧于造物主的期望。好在主对我们的怜悯始终不变，软弱的我们还是不断地需要祂的调教、包容。

‘母亲怎样安慰儿子，我就照样安慰你们。’（以赛亚书 66：13）

‘白昼，耶和华必向我施慈爱；黑夜，我要歌颂祷告赐我生命的神。’（诗篇42：8）

或许我们也常希望主可以为我们带来显著的医治、成就，但是主的工作常是平静的，并按照祂最适合的时间成就。请记得，当你心中要为主发光的火焰因着生活、病痛的挫折而逐渐熄灭中，回顾主的眷顾吧。神公义、温柔、真诚、慈爱的属性永不改变，重温你曾在祂的安慰下渡过的失眠黑夜，失望无助的时候祂为你打开的那一扇窗；失败以后祂轻轻拭去你脸上的泪水后将你抱起，不断的提醒你祂是多么爱你。。。当我们悲愤的痛哭声被感恩的赞美声所取代以后，不要忘了站起来，立即实践你曾执意为主而活的决心。病痛可以耽延我们，可是绝不能超过主所指定的时间。

亲爱的弟兄姐妹，让我们彼此勉励：善用主上帝赐给你的恩赐，即使得不到掌声也要持之以恒，没有任何藉口可以动摇我们事奉的使命。等待或许是一种煎熬，一旦浓雾散开以后，我们就要看见艳阳天了。

‘神要擦去他们一切的眼泪，不再有死亡，也不再有悲伤、哭号、疼痛，因为以前的事都过去了。’（启示录 21：4）

安慰经文 24：

‘我的心哪，你为何忧闷？为何在我里面烦躁？应当仰望神，因他笑脸帮助我，我还要称赞他。’（诗篇42：5）

曾经为了某件事而日夜烦恼，友人看不下去，说：‘事情还未被证实，不要杯弓蛇影。’是的，他说得没错。我们都很习惯将事情往坏处想，想着想着自己就相信‘一切都没希望了’。

忧愁、烦闷、抑郁。。。足以令人 失去生命的斗志。虽不喜欢，却是人类正常情绪中的一部分。我们应该接受人都会有情绪低落的时刻，重要的是，该如何将负面的情绪转换成正面的力量，以积极的态度面对挑战？

‘我的灵在我里面发昏的时候，你知道我的道路。’（诗篇 142:3）

首先，向主坦诚你此刻的感受。无需隐瞒或客套，尽可能把所有的难受向主告知。

‘因为你们沒有祈求以先，你们所需用的，你们的父早已知道了。’（马太福音 6:8）

虽然主早已明白你的处境，但你若肯对祂说明，这表示你期望主在你生命中的参与。其次，好好思考神在你过去生活上所给予的恩典与慈爱，了解‘是神在掌权’能将你目光重新放在神身上，而不是自身的软弱和痛苦上。

‘我是耶和华，是凡有血气者的神，岂有我难成的事吗？’（耶利米书 32:27）

‘你们当倚靠耶和华直到永远，因为耶和华是永久的磐石。’（以赛亚书 26:4）

‘耶和华是我的亮光，是我的拯救，我还怕谁呢？耶和华是我性命的保障，我还惧谁呢？因为我遭遇患难，他必暗暗地保守我；在他亭子里，把我藏在他帳幕的隐密处，将我高举在磐石上。耶和华啊，我用聲音呼吁的时候，求你垂听；並求你怜恤我，应允我。’（诗篇 27:1,5,7）

人皆有一通病，那就是觉得‘好事降临天经地义，坏事发生则是神不公’。所以务必常常提醒自己：

‘我的心哪，你要称颂耶和华，不可忘记他的一切恩惠！’（诗篇103：2）

‘因为凡祈求的，就得着；寻找的，就寻见；叩门的，就给他开门。你们虽然不好，尚且知道拿好东西给儿女，何况你们在天上的父，岂不更把好东西给求他的人吗？’（马太福音 7:8,11）

我们可以不喜欢目前的处境，但绝不该怀疑神的良善。尤其当我们暂时无法了解主的旨意时，更不该贸贸然地责备神。

接着，学习凡事赞美。不要忽视赞美所带来的力量，当你的心里充满盼望与感恩时，抑郁就无处可容了。即便你觉得根本没有什么值得高兴的事，至少此刻的你仍能呼吸着。只要人生未到尽头一切都还有希望，何不借此机会看看神将如何介入并解决这难言的愁烦？感谢神，没有因我们反复的小信、怀疑而放弃我们。只要我们愿意向祂呼求，祂一定聆听并适时给予帮助。

‘我使你的肩得脱重担，你的手放下筐子。你在急难中呼求，我就搭救你。’（诗篇81:6-7）

‘他若求告我，我就应允他；他在急难中，我要与他同在；我要搭救他，使他尊贵。’（诗篇 91:15）

‘…你不要害怕！因为我救赎了你。我曾提你的名召你，你是属我的。你从水中经过，我必与你同在；你趟过江河，水必不漫过你；你从火中行过，必不被烧，火焰也不着在你身上。因为我是耶和华你的神…’（以赛亚书 43:1-3）

最后，不要让自己持续在忧虑中。等候神的帮助并不意味着自己什么都不做，在你能力范围之内可以做到的就不要迟疑。远离一切令你觉得忧郁的环境，让自己的生活重新燃起希望与活力，不需要很复杂的活动，有时一首诗歌、一本书、一部积极的电影、一个与友人的对话、一个短暂的旅行、一个新的尝试，甚至是早晨走出屋外晒晒太阳，看看花草。。。转移视线，生命中还有更多值得你去注意与关心的部分。

‘ 因为我耶和华你的神必搀扶你的右手，对你说，不要害怕，我必帮助你。’ （以赛亚书 41:13）

远离忧虑，定睛主的慈爱与大能。紧紧捉住祂的应许，祂必言而有信！

安慰经文 20：

‘你要把你的重担卸给耶和华，他必抚养你，他永不叫义人动摇。’ (诗篇 55:22)

因突发情况而感到愤怒、惧怕吗？如果事件非自己能力所能控制，又何必独自伤悲？再难过也是徒劳无功。振作起来，将问题带到全能神的面前，凡事皆有定数，一切均在祂的掌控之下。请求祂赐你平安、冷静、客观的看待事情，并耐心等候主的安排。

‘耶和华要保护你，免受一切的灾害。他要保护你的性命。你出你入，耶和华要保护你，从今时直到永远。’(诗篇 121:7-8)

‘然而,靠着爱我们的主，在这一切的事上已经得胜有余了。’(罗马书 8:37)

被某人言语伤害而气愤难当吗？如果打算摊牌侃侃而谈，请先考虑能否接受最坏的打算。如果决定放下成见，那就祈求神赐你一颗饶恕的心。对于一个不了解自己的人所发出的评论无需介怀，这个世界上唯有上帝最了解你的处境，也唯有祂的看法值得我们去在乎。不要被恶言所蒙蔽，何况，有时说者无意，听者有心，好好检讨个人的信心水平也是必须的。

‘你当默然倚靠耶和华，耐性等候他。不要因那道路通达的和那恶谋成就的心怀不平。’(诗篇 37:7)

‘人有见识，就不轻易发怒，宽恕人的过失，便是自己的荣耀。’（箴言19：11）

由于罪恶感而自责吗？请立即向神坦诚自己的感受，并寻求主的赦免与帮助不再重犯错误。只要是诚心悔改，主必聆听、处理。千万别中了魔鬼的诡计，以为一切已无可救药了，唯有依靠主的恩典方能制止撒旦不间断的指控。避免糟糕的情绪蔓延，以至扰乱思绪、态度恶劣、破坏与神或他人的和谐。

‘耶和华啊，认识你名的人要倚靠你，因你沒有离弃寻求你的人。’(诗篇 9:10)

‘我们既然有一位已经升入高天尊荣的大祭司，就是神的儿子耶稣，便当持定所承认的道。因我们的大祭司并非不能体恤我们的软弱，他也曾凡事受过试探，与我们一样；只是他沒有犯罪。所以我们只管坦然无惧地來到施恩的宝座前，为要得怜恤，蒙恩惠，作隨时的帮助。’(希伯來书 4:14-16)

为着某件事举棋不定吗？若无人可以给你更好的建议，何不向主祈求智慧、明确的引导？不要意气用事，宁可暂缓计划也不仓促决定。觉得神尚无回应吗？别气馁，请继续祷告，将问题全然交托。同时也察看自己的决定：

• 是否符合圣经原则？
• 是否为你带来更多的平安或是忧虑？
• 是否可以荣耀上帝的名？
• 会带来什么长远的影响？
• 所面临的风险值不值得去承担？

眼前的利益足以影响个人的判断力，所以务必慎重、有远见，为求得在上帝面前有无愧的良心才是。

‘求你使我清晨得听你慈爱之言，因我倚靠你；求你使我知道当行的路，因我的心仰望你。’ (诗篇143:8)

‘你要专心仰赖耶和华，不可倚靠自己的聪明，在你一切所行的事上都要认定他，他必指引你的路。’(箴言3：5-6)

觉得低靡或是荷尔蒙作祟令你凡事都看不顺眼？先让自己平静下来，祷告求神让你找到问题的根源。聆听喜欢的诗歌、背诵或默读平时记录下来的金句以作鼓励用途，并积极增加正面的情绪。切记无论觉得多孤单、无助，万事有主相伴，下一分钟说不定就有令你欣喜若狂的事要发生了。

‘我呼求的日子，你就应允我，鼓励我，使我心里有能力。’(詩篇 138:3)

‘耶和华你的神是施行拯救、大有能力的主！他在你中間必因你欢欣喜乐，默然爱你，且因你喜乐而欢呼。’(西番雅书 3:17)

对上帝托付于我们的事奉觉得乏味、产生无力感？属灵的战争需要依靠上帝的能力来对抗。紧记圣经里所有为了实现主的旨意而坚定不移的信徒们，反思主在我们生命里大大小小的恩典，记住祂的应许永不变能加强我们继续为主奋斗的信心。反复无常的情绪无法阻挡上帝要在我们身上成就的旨意。

‘我只有一件事，就是忘记背后，努力面前的，向着标竿直跑，要得神在基督耶稣里从上面召我来得的奖赏。’(腓立比書 3:13-14)

‘反倒在各样的事上表明自己是神的用人，就如在许多的忍耐、患难、穷乏、困苦、…似乎忧愁，却是常常快乐的；似乎贫穷，却是叫许多人富足的；似乎一无所有，却是样样都有的。’(哥林多后书 6:4,10)

‘也要坚守我们所承认的指望，不至摇动，因为那应许我们的是信实的。’ (希伯來书 10:23)

凡事依靠耶和华，祂必挪去你心中的重担，加添你的信心 。盼藉着主的话语来鼓励弟兄姐妹要振作，勇敢面对生命中的风浪。

安慰经文 15：

‘当称谢进入他的门，当赞美进入他的院；当感谢他，称颂他的名。因为耶和华本为善，他的慈爱存到永远，他的信实直到万代！’(诗篇 100:4-5)

要谢谢一位陌生人对我们做的好事，很简单；要谢谢一位熟悉的亲人，我们未必会如此多礼。通常的藉口都是：太熟了反而难开口，怪别扭的！反正对方都知道我们的心意，说与不说又有何妨呢？反正机会多的是。

殊不知，这些藉口阻止了我们与亲人、朋友建立更亲密的关系，而且大大地减低了我们对他人的感激之情。久而久之这种感觉变得麻木，我们会渐渐地将所得到的‘祝福’当成了对方理所当然的‘责任’。这种傲慢的自我态度可真是万万不能有啊！

一位爱你、关心你的亲人或朋友值得你多一点的感恩；而对于一位创造你、体恤你、肯为你舍身流血的神，祂更值得你无时无刻地献上感恩。其实要向神表达谢意不难，不需要太多的繁文缛节与客套，只要你一颗真实、诚实的心就行了。只是我们都太容易忽略这位赐福的大功臣了，有时太随意以至当我们的祷告得到回应后，我们马上沉浸在欣喜若狂的气氛中而忘了向神献上我们最热烈、真诚的感谢。

‘可是此刻的我真的说不出感恩的话啊’。。。这是你的心声吗？或许你暂时被难题、挑战遮住了视线，以致无法看见神在你身上的祝福：

‘我心里筹算，终日愁苦要到几时呢？我的仇敌升高压制我要到几时呢？…但我倚靠你的慈爱，我的心因你的救恩快乐。我要向耶和华歌唱，因他用厚恩待我。’(诗篇 13:2,5-6)

不如我们一同学习回顾，看看过去主在我们的生命中祝福了些什么：

• 感谢上帝让我们在病榻前学习安静思念祂的话语、仰望祂的应许。
• 感谢有病痛我们才知道保持身体健康的重要。
• 感谢神在我们无助时赐我们力量继续信靠祂，在所有否定的声音中给我们希望。
• 当我们不相信自己的时候，感谢神提醒我们“就是你们的头发也都被数过了”（马太福音10：30），袮绝不会放弃我们的。
• 在我们悲伤得无法开口说话时，感谢袮的圣灵默默地为我们代祷。
• 感谢神温柔的抹去我们心灵的绝望，慢慢的扶我们站起来，提醒我们暂时的失望、痛苦算不了什么，应当将目光放远，期待经历苦难后成长的自己。
• 感谢神在我们心中满是苦毒的时候，用袮的话语洁净我们的心灵。
• 感谢神在世俗都在推崇自我崇拜、放纵自由、追逐享受、权利与物质的时候，巩固我继续信靠袮的决心。
• 在我跌倒深感羞愧时，感谢神不嫌弃而重新接纳我，用基督的宝血洗净我的污秽。
• 感谢神在我对袮大发牢骚，甚至无理地责备袮时依旧以仁慈、恩典与忍耐来对待我。
• 感谢神无视于我的无知短见，继续为我引领前路，不厌其烦的让我知道为袮所投入的精力、信心与时间永远都不是白费的。
• 感谢有逆境，才有顺境的盼望。
• 感谢有不足，才有寻求神帮助、与袮亲近的机会。
• 感谢有疑惑，才有寻求答案而增强信心的机会。

其实，只要你每天早晨依然有生命的气息，就有感谢上帝的理由：

‘应当一无挂虑，只要凡事藉着祷告、祈求和感谢，将你们所要的告诉神。神所赐出人意外的平安，必在基督耶稣里，保守你们的心怀意念。’(腓立比书 4:6-7)

虽然天无常蓝，可是阳光总在风雨后，而苦难也有终结的一天。不要沮丧你此刻无法献上真诚的感恩，只要你愿意迈开第一步，学习看到生活那一丁点值得你微笑的部分，那就是心存感恩的开始。不要以为上帝要听的是你阿谀奉承的话，祂要得到的是你的心，祂在乎的是你真实的感受。当你慢慢看到越来越多值得感恩的事时，你的心境就会有巨大的转变，这对于病情康复的过程是有极大的帮助。

不要沦陷在自暴自弃的淤泥中，远离绝望吧！即使在逆境中也要学习往好的方面想，埋怨上帝、自己与他人于事无补。你要改变现状，必须要先承认你需要神的帮助，只要你诚心向祂求助你是绝对不会失望的。切记：走过艰难试炼而成熟的人，才会明白神同在的重要性，才有高声赞美神的冲动。让我们在风雨中以赞美声来坚固对主的信心！

‘倚靠耶和华、以耶和华為可靠的，那人有福了！耶和华啊，求你医治我，我便痊愈；拯救我，我便得救；因你是我所赞美的。’(耶利米书 17:7,14)

‘感谢神，使我们藉着我们的主耶稣基督得胜。’（哥林多前书 15:57）

感谢主，赞美主一路保守着我们可爱的______姐妹/弟兄！ 求主继续医治他，让他早日恢复健康，可以与我们一起来敬拜、赞美祢。 我们相信主的旨意是美好的，因‘凡事都互相效力，叫爱神的人得益处’。 求主帮助他继续依靠祢，将来以他非同凡响的见证来鼓励我们要更信靠祢。奉耶稣的名所求, 阿们～

安慰经文 12：

‘他对我说：「我的恩典夠你用的，因为我的能力是在人的软弱上显得完全。」 所以，我更喜欢夸自己的软弱，好叫基督的能力覆庇我。 我为基督的缘故，就以软弱、凌辱、急难、逼迫、困苦为可喜乐的，因我什么时候软弱，什么时候就刚强了。’ (哥林多后书 12：9-10)

可能你会觉得奇怪，软弱有什么好夸的？弱点不是应该藏起来不被人看见吗？

圣经中的保罗提到‘有一根刺加在我肉体上’（哥林多后书12：7），虽然我们无法具体了解保罗的刺是什么，但可以肯定的是这刺必定日夜困扰着他。神并没有依保罗所愿把刺挪去，最终这根刺教会保罗如何谦卑，与主的关系也更加密切了。

或许此刻在你身上正有一根这样的刺，你巴不得将这个难看、难熬的刺狠狠拔出，恢复健康的体魄。有时主会马上医治，但有时祂会容许刺在我们身上待久一些，但这并非坏事，因为主的意念高过我们的意念。

说实话，人类很容易自视过高。强壮或强盛时容易骄傲自满，也很容易依靠自己的才能与资源去事奉上帝。只有当我们软弱、无助时，我们方才看得清自己的弱点与有限的地方，这时的我们反倒更愿意凡事依靠神！适时的软弱可以重新调整我们的眼光，让我们重新仰望神的恩典，从而建立基督徒应有的品格，使我们与神的关系更亲密。因为我们什么时候承认自己是软弱的，什么时候就刚强了 – 这‘刚强’不是来自自己，而是源自主所赐的能力来帮助我们一一渡过难关，而我们身边的人也会因着主在我们身上的作为而同得造就、倍受鼓励。

‘有耶和华帮助我，我必不惧怕，人能把我怎么样呢？。。。耶和华是我的力量，是我的诗歌，他也成了我的拯救。在义人的帐棚里，有欢呼拯救的声音：「耶和华的右手施展大能！耶和华的右手高举，耶和华的右手施展大能！」我必不至死，仍要存活，并要传扬耶和华的作为。’（诗篇 118:6,14-17）

当你愿意向主承认你是‘有限’时，神的‘无限’就显而易见了；当你愿意认定神的能力时，你将会领悟到：有了神做我们的支柱，我们尽管放心重拾欢颜，化悲伤为喜乐，因为上帝的恩典够我们用的：

‘求他按着他丰盛的荣耀，藉着他的灵，叫你们心里的力量刚强起來。’(以弗所书 3:16)

当然，这不是说我们要成为被动或刻意软弱来得到神的庇护。日常生活中已有足够的挑战让我们体会失望与挫折了，只要记住身心的限制不足以成为你放弃的藉口，而在你走投无路时还有一位爱你的主在等着你向祂支取力量：

‘耶和华必赐力量给他的百姓，耶和华必赐平安的福给他的百姓。’(诗篇 29:11)

当觉得软弱或力量有限时，要记得神是我们的磐石。将一切带到祂面前，祂必赐力量与智慧好让我们勇于面对日常生活的挑战。

神的恩典不能使我们逃避风浪，不能保我们不遇危险，却能保我们稳到彼岸。 — 考门夫人之《荒漠甘泉》