Word Of God Heals

安慰经文 32：

‘压伤的芦苇，他不折断；将残的灯火，他不吹灭。’ （以赛亚书 42：3）

‘压伤的芦苇他不折断，将残的灯火他不吹灭。’（马太福音 12：20）

对生命的失望，可以源自很多因素，而健康随着年龄的增长每况愈下也有其杀伤力。习惯了年轻时健壮的体魄，而立之年后陆续感到体力大不如前，偶尔造访的小病痛虽无性命之忧，却逐渐打击着信心。加上种种的生活压力、烦恼，若不适时处理，时间一久也就容易累积成疾。

最近对同样的问题有了新的领悟：每一次面临的挑战都是一次自我建立的机会。与其在那儿垂头丧气，不如像漫画中‘超级赛亚人’般，越战越勇、越刚强！不同的是我们不是依靠自身的战斗力，而是主在每一次的成败中透过圣灵让我们领悟的真理和应许。一切在我们身上的痛苦，是灵命成长的功课。看似在吞噬我们身体健康的顽疾，其实是在锻炼我们更刚强、壮胆，并提醒我们时时刻刻需要主的扶持。主若允许它们降临，就必有我们灵命增长的空间，祂绝不会不屑一顾。祂容许的难题祂必负责，这当中有主非常深沉的旨意，也带着祂对我们极大的信任，因为祂将预备给我们更大的使命，但若不渡过此刻，我们还不够资格去胜任。

有时被‘感觉’所蒙蔽，负面思想让我们沉浸在痛苦中，常常在不知不觉中被主祝福了还懵然不知，需要多次被提醒才懂得回顾主的恩典。很好奇为何主愿意在我们身上大费周章？如此的大爱我们还是坚持非要用眼见、感觉才愿意踏步迈前，真的有愧于造物主的期望。好在主对我们的怜悯始终不变，软弱的我们还是不断地需要祂的调教、包容。

‘母亲怎样安慰儿子，我就照样安慰你们。’（以赛亚书 66：13）

‘白昼，耶和华必向我施慈爱；黑夜，我要歌颂祷告赐我生命的神。’（诗篇42：8）

或许我们也常希望主可以为我们带来显著的医治、成就，但是主的工作常是平静的，并按照祂最适合的时间成就。请记得，当你心中要为主发光的火焰因着生活、病痛的挫折而逐渐熄灭中，回顾主的眷顾吧。神公义、温柔、真诚、慈爱的属性永不改变，重温你曾在祂的安慰下渡过的失眠黑夜，失望无助的时候祂为你打开的那一扇窗；失败以后祂轻轻拭去你脸上的泪水后将你抱起，不断的提醒你祂是多么爱你。。。当我们悲愤的痛哭声被感恩的赞美声所取代以后，不要忘了站起来，立即实践你曾执意为主而活的决心。病痛可以耽延我们，可是绝不能超过主所指定的时间。

亲爱的弟兄姐妹，让我们彼此勉励：善用主上帝赐给你的恩赐，即使得不到掌声也要持之以恒，没有任何藉口可以动摇我们事奉的使命。等待或许是一种煎熬，一旦浓雾散开以后，我们就要看见艳阳天了。

‘神要擦去他们一切的眼泪，不再有死亡，也不再有悲伤、哭号、疼痛，因为以前的事都过去了。’（启示录 21：4）

安慰经文 31：

‘喜乐的心，乃是良药；忧伤的灵，使骨枯干。’ （箴言 17：22）

一个人心情的好坏对其健康是有非常大的影响，不知你是否赞成这个说法？

对于一个生病的人来说，在对抗病魔的当儿还要保持愉快的心情，这似乎是强人所难了。但是今天这个经文确实提醒我们，‘忧伤’是100%不会为健康加分的。之前曾分享过要常常喜乐并凡事谢恩，今天希望可以再一次勉励自己和各位弟兄姐妹，继续以正面态度来面对试炼，不要放弃。

有些人生病可以卧床休息，但有些人却没有这项权利。由于环境所逼他们必须比一般人更辛劳的工作、马不停蹄地进行日常琐事，对于他们来说从上帝而来的恩典与力量尤其重要。即便如此，这并不代表他们是不幸的一群，因为或许上帝认为他们配受这样的考验。而且，他们从这考验中获取的成长将会成为更强大的见证，即使疾病再可怕也没能夺取他们活着的权利、喜乐。

‘因此，你们是大有喜乐。但如今在百般的试炼中暂时忧愁，叫你们的信心既 被试验，就比那被火试验仍然能坏的金子更显宝贵，可以在耶稣基督显现的時候，得着称赞、荣耀、尊贵。’（彼得前书 1：6-7）

当然，我们都渴望被医治 – 无论是身体或心灵上的缺乏、伤口等等。愿主可以教我们不要一直沉浸在忧伤和痛苦当中，而是学习以喜乐的心来渡过每一天。为何能够喜乐？因为我们已将所有重担留在主的脚下，求主为我们负责。喜乐，是因为对未来充满希望，坚定不移地信靠主的保守和带领，不管环境如何。当主看见我们如此的信靠祂，必定大大安慰和赐我们平安：

‘大山可以挪开，小山可以迁移；但我的慈爱必不离开你，我平安的约也不迁移。’（以赛亚书 54：10）

‘凡跌倒的，耶和华将他们扶持；凡被压下的，将他们扶起。。。耶和华在他一切所行的，无不公义；在他一切所做的都有慈爱。凡求告耶和华的，就是诚心求告他的，耶和华便与他们相近。敬畏他的，他必成就他们的心愿，也必听他们的呼求，拯救他们。’（诗篇 145：14, 17-19）

将一切烦恼、压力交托给主后，我们自己也该有信心的行为和表现，撇弃消极的想法和态度：

‘可见信心是与他的行为并行，而且信心因着行为才得成全。’（雅各书 2：22）

若非医生嘱咐或有这个必要，尽量活动，不要总是卧床。透过活动病人的身心灵都可以得到建立，了解自己还有这个能力去继续过日常生活是非常值得鼓舞的！或许体力不如往常般好，但是切勿小看自己。可以一天一小步，根据自己的频率去学习、处理，不断充实自己。根据自己的情况来设计复建时所可以加入的活动，前提以不影响病情为主。求神给智慧教导你更加认识自己的身体，了解自己的极限，慢慢突破。生病不该让我们停止生活，而是该更懂得如何过生活！因为透过病痛我们更了解生命的短暂与时间的宝贵，因而更愿意活得有价值、有益处。

‘耶和华是我的力量，是我的盾牌，我心里倚靠他，就得帮助；所以我心中欢乐，我必用诗歌颂赞他！’（诗篇28：7）

‘天天背负我们重担的主，就是拯救我们的神，是应当称颂的。’（诗篇 68：19）

让我们每天起身的第一件事就是学习赞美主和将重担交给祂。给自己一个与上帝建立关系的机会，看看祂如何信实的带领你突围。经历上帝的同在，失落时向祂索取安慰与力量去面对。不要忘记，喜乐的心乃是良药！

安慰经文 30：

‘谁敬畏耶和华，耶和华必指示他当选择的道路。’（诗篇 25:12）

拍照时失焦是很麻烦的问题。一副模糊不清的作品，不但破坏了原物的美感，而且无法传达正确的讯息，也很难让人对其有所共鸣。

若生活失焦了，则会产生很多烦恼和误会。将焦点放在自己身上时，会误以为所有的人事物应该以自己为中心，一旦需求不被满足就怪罪、发脾气：我们会觉得被人忽略、针对了，意见不被采纳；生病的苦楚与限制不被谅解，用心的成果皆是失望。但此刻若将焦点转移，不为自己，而是以他人益处、神的荣耀为中心时，我们又会做何反应呢？我们的生命和目标应该与上帝的旨意挂钩，唯有将焦点对准上帝，我们才有明确的未来，不会将时间与精力浪费在怨天尤人的情绪之中。

 ‘我的眼目时常仰望耶和华，因为他必将我的脚从网里拉出来。求你转向我，怜恤我，因为我是孤独困苦。我心里的愁苦甚多，求你救我脱离我的祸患。求你看顾我的困苦、我的艰难，赦免我一切的罪。’（诗篇 25:15-18）

‘耶和华是我的分，因此，我要仰望他。’  (耶利米哀歌 3:24)

当遇到不如意时，问问自己，我在这个事件当中所扮演的角色是什么？有没有必要紧抓住自己的利益不放？我该如何处理才能荣耀上帝，尽到与他人和睦并以对方的好处为优先考量？

 ‘你当倚靠耶和华而行善，住在地上，以他的信实为粮；又要以耶和华为乐，他就将你心里所求的赐给你。’（诗篇 37:3-4）

爱自己没错但却不该看自己过于所当看的（罗12:3）。在乎的应是上帝对我们的评价，以及如何在祂的大计划中完成我们的任务。求主帮助，好让我们每天生活不失焦 – 定睛于永恒的奖赏而非短暂的个人利益。这个宇宙并非围绕着一个人而运行的。对准焦点，才能让生命的色彩更灿烂，未来的线条更鲜明，从而发展出一幅意义清晰、触动人心、荣神益人的作品。

 ‘我知道你万事都能做，你的旨意不能拦阻。求你听我，我要说话；我问你，求你指示我。’（约伯记 42:2,4）

生命的限制、坎坷或许很容易使我们眼光失焦，但一旦你立志要为主而活、要以你的恩赐来事奉祂时，没有一件生命难题可以影响主将要在你身上成就的事。定睛仰望主，不让任何事影响你的决心。尽早从忧郁和绝望中跳出来吧，一切都还来得及。

‘感谢神，使我们藉着我们的主耶稣基督得胜。’（哥林多前书 15:57）

‘你们务要坚固，不可摇动，常常竭力多做主工，因为知道你们的劳苦，在主里面不是徒然的。’（哥林多前书 15:58）

祷告：

亲爱的主，求帮助我把悲愤化为力量，把眼泪化成振作的决心；把失败当作练习，把暂缓当作磨炼。教我将所有的不可能化为彰显上帝荣耀的机会，时时刻刻将焦点放在永恒上帝的身上。阿们！

安慰经文 29：

‘坚心倚赖你的，你必保守他十分平安，因为他倚靠你。’ （以赛亚书 26:3）

害怕，是因为不确定所患何疾；不晓得治疗过程如何、会否痛苦、可否复原，以及日后对生活作息有多大影响等等。。总括来说，都是因为种种的不知道、不确定。

通常从‘不确定’到‘接受’有一个艰难的过程，而时间的长短则因人而异。即便接受了现实，患者仍需要应对各种难题，包括对自身情绪与生活上的调整，以及在面对亲人、朋友的意见时该如何适从。。。这一切对病者来说都是挑战，需要一一去面对、去适应。若不小心处理，这些难题将会转换成为忧虑、压力，甚至是对未来的恐惧。

由于害怕，我们什么都不敢做；因为怕痛，就不敢乱动，怕会伤得更重。但在某些事情上却不是这样：有动过手术的人可以告诉你，当麻醉药退去之后伤口是剧痛无比的。可是医生总吩咐他们要尽早（看严重性）下床活动，以便帮助伤口的恢复与修复。康复期中，若不勤于复建、锻炼，手脚肌肉易萎缩，影响生活作息。所以，人需要活动！因怕痛而不动，只会加重病情、影响伤口的复原。

面对生命中的恐惧也是一样，对生命与未来感到害怕是正常的感觉，但是长期被恐惧所困，生命不会有突破，更不会有积极的进展。尝试了解自己所担忧的是什么，向主交托；若有必要，也可询问专家的意见，或许有时候只是多虑而已。尽力了，就不要再跟自己过不去，下定决心倚靠主克服难关、突破害怕心理，反而有助于信心的建立、随之对生命乐观起来，有助于病情的恢复。

‘大蒙眷爱的人哪，不要惧怕，愿你平安，你总要坚强！’ （但以理书 10:19）

记得有一首儿歌叫做‘自己跌倒自己爬’。小时候父母都鼓励我们不要为了一点小痛就大哭，要自己勇敢地站起来。若是一直过着饭来张口、衣来伸手的日子，我们永远也无法成长。只是在人生路上我们更幸福些，虽然尽力自己跌倒自己爬了，倘若真的爬不起来时，还有主背着我们一同走过。

勇敢的相信吧，放下你个人的计划，坦然无惧地跟从主。虽然此刻看似不如你所愿所想，但其实你正走在一条意想不到、一个迈向满满祝福的路径。

‘我无论在什么景况都可以知足，这是我已经学会了。我知道怎样处卑贱，也知道怎样处丰富，或饱足、或饥饿、或有余、或缺乏，随事随在，我都得了秘诀。我靠着那加给我力量的，凡事都能做。’ （腓立比書 4:11-13）

万事依靠主，祂必负责。

安慰经文 27：

‘耶和华是我的牧者，我必不至缺乏。他使我躺卧在青草地上，领我在可安歇的水边。’（诗篇23:1-2）

人人都会有疲累的时候。

当身体因某些原因而无法得到完善的休息时，疲累不单只是影响到个人的身体或情绪而已，连身边的人也有可能被波及。曾经读过一个报告说：一个极疲累（或倍感压力）的母亲，即使花再多时间陪伴孩子，若情绪一直都是很糟糕的话，那么对孩子成长的影响绝不会因陪伴的时间多而变成正面的。

肉体上的疲累透过足够的休息后尚可恢复元气，但是心灵上的疲累可不是三言两语就可以解决的。我们也试过在身体疲累时，特别容易发脾气，甚至觉得信心不足，没有盼望。只觉得一切努力付诸流水，人家说‘一分耕耘，一分收获’好像不是那么回事。

无论你是因为什么样的原因而导致身体或精神上的疲累，如果情况许可，请容许自己有一些安静、整理思绪的时间，离开目前觉得烦人的环境冷静一下。很多时候只不过是心理作怪，过一阵子再回想其实事情没那么严重啊，为何自己当下不能忍一忍呢？所以有人说生气了就数到十，严重则数到一百，就是希望可以缓和一下情绪。到一个你可以放松的环境或空间，然后好好地向主叙述刚才的事（即使当下你极不愿意这么做）；又或者你有可以信赖的亲人朋友，那么可以借他们的耳朵来诉苦一番。事情过去之后，接下来就要反省一下事件是不是有重复的问题？为何遇到相同的挑战你总是过不去？或许你需要检讨你的生活方式、态度以及处理你的疲累了，调整你生活的步调甚至是你所谓‘完美’的个人时间表。

我们都需要被扶持，幸运的话有一群好友、弟兄姐妹们陪伴你渡过，若此刻你是独身一人也不要觉得彷徨无助。其实拥有再多的朋友也不及你认识一位最好、最爱你、最了解你的耶稣基督。朋友未必了解你真正的需要，可是耶稣却能够理解我们的无助，软弱及痛苦。

‘看哪，我将你铭刻在我掌上。’ （以赛亚书 49：16）

不要说祂是抽象的，如果你没有试着真正的寻求祂，告诉祂你的需要和期待，那就没有否决祂存在的资格。没有寻求过耶稣的帮助，就不能说‘这件事没有解决的方法’。很多事情是不能单凭眼见或感觉来断定的：

‘你们寻求我，若专心寻求我，就必寻见。’ （耶利米书 29:13）

只有以你最真诚的心灵来寻求祂，你绝对不会失望而返的。即使事情的变化并不如你所想象的那样，也不要灰心丧志，因为祂的意念永远高过我们的意念，可以肯定的是，你将会在祂的安排与引导中得到平安与安慰。

‘你们要休息，要知道我是神！’ （诗篇 46:10）

请寻找耶稣的帮助吧！安枕无忧的睡上一个好觉，放下你心中的缠绕，让身心的疲累得到完全的医治。之后，把你心中的烦恼、灰心驱逐，完全清理你的顾虑与罪恶感，尽力去完成你所该做的然后将结果交给爱你的主。不要再怀疑了，为了你和你所爱、所在乎的人，今天就决定过一个得胜的生命！只要你愿意踏出那一步去寻求祂，祂就必定被你寻见。祂说过的话绝不反悔。

 ‘你们祈求，就给你们；寻找，就寻见；叩门，就给你们开门。’ （马太福音 7:7）

‘看哪，我站在门外叩门，若有听见我声音就开门的，我要进到他那里去，我与他，他与我一同坐席。’ （启示录 3:20）

安慰经文 26：

‘遇亨通的日子，你当喜乐；遭患难的日子，你当思想。因为神使这两样并列，为的是叫人查不出身后有什么事。’ （传道书 7:14）

你是否曾觉得，当生活仿佛一切安好、没有什么大问题时，接着难题就来报道了？有些人说‘话不要说得太早’，就是因为人生无常。我们的日常生活中充斥着各式各样的挑战，有太多的想不到，也有太多的‘早知道’。

早知道会下雨就不要把衣服拿出去晒了。。

早知道会堵车就不出门了。。

早知道会这么倒霉就不走这条路了。。

看到吧？人多么希望可以未卜先知，以为这样就可以避免许多的麻烦。可谁能够保证避过了这次的麻烦之后，我们不会面临更棘手的问题呢？

 ‘我们也不知道怎样行，我们的眼目单仰望你。’ （历代志下20：12）

顺境与逆境可以很自然的临到你我的生活中。我们无法运用有限的智慧去预测下一秒会发生什么事，更不能仰赖任何一个管道去保证我们从此随心所欲、一帆风顺。当我们因顺境而感到沾沾自喜时，就必须要谨慎了，因为很有可能我们会自以为是，觉得自己可以掌管命运而忘了赐福我们的是神。所以越觉得顺利时，更需要亲近主，请求祂赐给我们一颗谦卑的心，并不忘感恩所得到的祝福，同时也要有居安思危的态度。

神若默许逆境临到，必有祂的用意。神不会浪费时间，祂掌握着一切，如果逆境可以帮助我们成长、有助于拉近我们与主之间的关系那当然是好事；如果过于撞牛角尖，使自己终日在自卑、自责的痛苦中，无法看到主的美意，那就大大地给魔鬼留地步了。魔鬼最喜欢在我们软弱时添油加醋，好让我们停止仰望神，停止与主交通，这是十分危险的！

面对患难时我们除了要冷静，也需要好好反省。有时是我们那一点的侥幸心里做错了决定，又有可能我们太过抬举其他世俗的人、事、物以至我们忽略了神。也有可能我们太过劳碌，以至忘了与神交通，忘了自己健康的重要，忘了留意我们生命中更值得我们花心思去经营的事、物、人际关系等等。若可以从自省中得益处，改变原来错误的生活习惯，从而迈向更积极、健全、合神心意的生活态度，以讨神喜悦、荣耀主为生活目标，之后你将要得到的一定过于你所能预知的。

 ‘然而他知道我所行的路，他试炼我之后，我必如精金。’（约伯记 23:10）

‘我的羊听我的声音，我也认识他们，他们也跟着我；我又赐给他们永生，他们永不灭亡，谁也不能从我手里把他们夺去。’（约翰福音 10:27-28）

所以无时无刻准备好对的心态面对一天的挑战，无论是快乐或苦难让我们全部带到主的面前求引导、智慧、自律，并且有远见，不偏行己路。不要让一时的顺利冲昏脑袋，也不因一时的患难乱了阵脚。

安慰经文 25：

‘我的神必照他荣耀的丰富，在基督耶稣里使你们一切所需用的都充足。’ （腓利比书 4:19）

不知忙碌的你有否留意周遭大自然的奥秘？无论是在野外或是在花园里生长的植物，若你细细观察，不难发现，即使是最不起眼的小草、野花也有令人惊艳、心悦诚服的时候：有时看似枯萎的果树，经过阳光、大雨的洗礼过后又重新发芽，甚至开花结果；眼见着弱小的小太阳花在暴风雨中挣扎、辛苦的摇曳着，直到阳光出现后又再次挺直身子，继续绽放着它的美丽！所有的植物在经历了风雨之后，更茁壮的成长，根也扎得更深。大自然的奥秘真是深不可测，令人不得不赞叹造物主的智慧！

‘自从造天地以來，神的永能和神性是明明可知的，虽是眼不能见，但藉着所造之物就可以晓得，叫人无可推诿。’ （罗马书 1:20）

‘因你为大，且行奇妙的事，唯独你是神。’ （诗篇 86:10）

上帝是创造万物的始作俑者，而我们常常忘记自己也是大自然中的一部分。上帝若如此悉心看顾这些花朵、果子等，又何尝不是无时无刻都在灌溉我们的成长？大自然一切的运行均在主精心策划之下，唯有祂知道每一个生命的始末和极限，也因如此我们可以放心将自己交在神的手里，听后祂的安排而无所畏惧。

‘父亲怎样怜恤他的儿女，耶和华也怎样怜恤敬畏他的人。因为他知道我们的本体，思念我们不过是尘土。’（诗篇 103：13-14）

‘并不是我们凭自己能承担什么事，我们所能承担的，乃是出于神。’ （哥林多后书 3:5）

‘你们自从生下，就蒙我保抱；自从出胎，便蒙我怀搋。直到你们年老，我仍这样；直到你们发白，我仍怀搋。我已造作，也必保抱；我必怀抱，也必拯救。’（以赛亚书 46:3-4）

上帝珍惜、看重信靠祂的人，将一生交托给祂，祂必保守你的生命。

安慰经文 24：

‘我的心哪，你为何忧闷？为何在我里面烦躁？应当仰望神，因他笑脸帮助我，我还要称赞他。’（诗篇42：5）

曾经为了某件事而日夜烦恼，友人看不下去，说：‘事情还未被证实，不要杯弓蛇影。’是的，他说得没错。我们都很习惯将事情往坏处想，想着想着自己就相信‘一切都没希望了’。

忧愁、烦闷、抑郁。。。足以令人 失去生命的斗志。虽不喜欢，却是人类正常情绪中的一部分。我们应该接受人都会有情绪低落的时刻，重要的是，该如何将负面的情绪转换成正面的力量，以积极的态度面对挑战？

‘我的灵在我里面发昏的时候，你知道我的道路。’（诗篇 142:3）

首先，向主坦诚你此刻的感受。无需隐瞒或客套，尽可能把所有的难受向主告知。

‘因为你们沒有祈求以先，你们所需用的，你们的父早已知道了。’（马太福音 6:8）

虽然主早已明白你的处境，但你若肯对祂说明，这表示你期望主在你生命中的参与。其次，好好思考神在你过去生活上所给予的恩典与慈爱，了解‘是神在掌权’能将你目光重新放在神身上，而不是自身的软弱和痛苦上。

‘我是耶和华，是凡有血气者的神，岂有我难成的事吗？’（耶利米书 32:27）

‘你们当倚靠耶和华直到永远，因为耶和华是永久的磐石。’（以赛亚书 26:4）

‘耶和华是我的亮光，是我的拯救，我还怕谁呢？耶和华是我性命的保障，我还惧谁呢？因为我遭遇患难，他必暗暗地保守我；在他亭子里，把我藏在他帳幕的隐密处，将我高举在磐石上。耶和华啊，我用聲音呼吁的时候，求你垂听；並求你怜恤我，应允我。’（诗篇 27:1,5,7）

人皆有一通病，那就是觉得‘好事降临天经地义，坏事发生则是神不公’。所以务必常常提醒自己：

‘我的心哪，你要称颂耶和华，不可忘记他的一切恩惠！’（诗篇103：2）

‘因为凡祈求的，就得着；寻找的，就寻见；叩门的，就给他开门。你们虽然不好，尚且知道拿好东西给儿女，何况你们在天上的父，岂不更把好东西给求他的人吗？’（马太福音 7:8,11）

我们可以不喜欢目前的处境，但绝不该怀疑神的良善。尤其当我们暂时无法了解主的旨意时，更不该贸贸然地责备神。

接着，学习凡事赞美。不要忽视赞美所带来的力量，当你的心里充满盼望与感恩时，抑郁就无处可容了。即便你觉得根本没有什么值得高兴的事，至少此刻的你仍能呼吸着。只要人生未到尽头一切都还有希望，何不借此机会看看神将如何介入并解决这难言的愁烦？感谢神，没有因我们反复的小信、怀疑而放弃我们。只要我们愿意向祂呼求，祂一定聆听并适时给予帮助。

‘我使你的肩得脱重担，你的手放下筐子。你在急难中呼求，我就搭救你。’（诗篇81:6-7）

‘他若求告我，我就应允他；他在急难中，我要与他同在；我要搭救他，使他尊贵。’（诗篇 91:15）

‘…你不要害怕！因为我救赎了你。我曾提你的名召你，你是属我的。你从水中经过，我必与你同在；你趟过江河，水必不漫过你；你从火中行过，必不被烧，火焰也不着在你身上。因为我是耶和华你的神…’（以赛亚书 43:1-3）

最后，不要让自己持续在忧虑中。等候神的帮助并不意味着自己什么都不做，在你能力范围之内可以做到的就不要迟疑。远离一切令你觉得忧郁的环境，让自己的生活重新燃起希望与活力，不需要很复杂的活动，有时一首诗歌、一本书、一部积极的电影、一个与友人的对话、一个短暂的旅行、一个新的尝试，甚至是早晨走出屋外晒晒太阳，看看花草。。。转移视线，生命中还有更多值得你去注意与关心的部分。

‘ 因为我耶和华你的神必搀扶你的右手，对你说，不要害怕，我必帮助你。’ （以赛亚书 41:13）

远离忧虑，定睛主的慈爱与大能。紧紧捉住祂的应许，祂必言而有信！