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安慰经文 31：

‘喜乐的心，乃是良药；忧伤的灵，使骨枯干。’ （箴言 17：22）

一个人心情的好坏对其健康是有非常大的影响，不知你是否赞成这个说法？

对于一个生病的人来说，在对抗病魔的当儿还要保持愉快的心情，这似乎是强人所难了。但是今天这个经文确实提醒我们，‘忧伤’是100%不会为健康加分的。之前曾分享过要常常喜乐并凡事谢恩，今天希望可以再一次勉励自己和各位弟兄姐妹，继续以正面态度来面对试炼，不要放弃。

有些人生病可以卧床休息，但有些人却没有这项权利。由于环境所逼他们必须比一般人更辛劳的工作、马不停蹄地进行日常琐事，对于他们来说从上帝而来的恩典与力量尤其重要。即便如此，这并不代表他们是不幸的一群，因为或许上帝认为他们配受这样的考验。而且，他们从这考验中获取的成长将会成为更强大的见证，即使疾病再可怕也没能夺取他们活着的权利、喜乐。

‘因此，你们是大有喜乐。但如今在百般的试炼中暂时忧愁，叫你们的信心既 被试验，就比那被火试验仍然能坏的金子更显宝贵，可以在耶稣基督显现的時候，得着称赞、荣耀、尊贵。’（彼得前书 1：6-7）

当然，我们都渴望被医治 – 无论是身体或心灵上的缺乏、伤口等等。愿主可以教我们不要一直沉浸在忧伤和痛苦当中，而是学习以喜乐的心来渡过每一天。为何能够喜乐？因为我们已将所有重担留在主的脚下，求主为我们负责。喜乐，是因为对未来充满希望，坚定不移地信靠主的保守和带领，不管环境如何。当主看见我们如此的信靠祂，必定大大安慰和赐我们平安：

‘大山可以挪开，小山可以迁移；但我的慈爱必不离开你，我平安的约也不迁移。’（以赛亚书 54：10）

‘凡跌倒的，耶和华将他们扶持；凡被压下的，将他们扶起。。。耶和华在他一切所行的，无不公义；在他一切所做的都有慈爱。凡求告耶和华的，就是诚心求告他的，耶和华便与他们相近。敬畏他的，他必成就他们的心愿，也必听他们的呼求，拯救他们。’（诗篇 145：14, 17-19）

将一切烦恼、压力交托给主后，我们自己也该有信心的行为和表现，撇弃消极的想法和态度：

‘可见信心是与他的行为并行，而且信心因着行为才得成全。’（雅各书 2：22）

若非医生嘱咐或有这个必要，尽量活动，不要总是卧床。透过活动病人的身心灵都可以得到建立，了解自己还有这个能力去继续过日常生活是非常值得鼓舞的！或许体力不如往常般好，但是切勿小看自己。可以一天一小步，根据自己的频率去学习、处理，不断充实自己。根据自己的情况来设计复建时所可以加入的活动，前提以不影响病情为主。求神给智慧教导你更加认识自己的身体，了解自己的极限，慢慢突破。生病不该让我们停止生活，而是该更懂得如何过生活！因为透过病痛我们更了解生命的短暂与时间的宝贵，因而更愿意活得有价值、有益处。

‘耶和华是我的力量，是我的盾牌，我心里倚靠他，就得帮助；所以我心中欢乐，我必用诗歌颂赞他！’（诗篇28：7）

‘天天背负我们重担的主，就是拯救我们的神，是应当称颂的。’（诗篇 68：19）

让我们每天起身的第一件事就是学习赞美主和将重担交给祂。给自己一个与上帝建立关系的机会，看看祂如何信实的带领你突围。经历上帝的同在，失落时向祂索取安慰与力量去面对。不要忘记，喜乐的心乃是良药！

安慰经文 26：

‘遇亨通的日子，你当喜乐；遭患难的日子，你当思想。因为神使这两样并列，为的是叫人查不出身后有什么事。’ （传道书 7:14）

你是否曾觉得，当生活仿佛一切安好、没有什么大问题时，接着难题就来报道了？有些人说‘话不要说得太早’，就是因为人生无常。我们的日常生活中充斥着各式各样的挑战，有太多的想不到，也有太多的‘早知道’。

早知道会下雨就不要把衣服拿出去晒了。。

早知道会堵车就不出门了。。

早知道会这么倒霉就不走这条路了。。

看到吧？人多么希望可以未卜先知，以为这样就可以避免许多的麻烦。可谁能够保证避过了这次的麻烦之后，我们不会面临更棘手的问题呢？

 ‘我们也不知道怎样行，我们的眼目单仰望你。’ （历代志下20：12）

顺境与逆境可以很自然的临到你我的生活中。我们无法运用有限的智慧去预测下一秒会发生什么事，更不能仰赖任何一个管道去保证我们从此随心所欲、一帆风顺。当我们因顺境而感到沾沾自喜时，就必须要谨慎了，因为很有可能我们会自以为是，觉得自己可以掌管命运而忘了赐福我们的是神。所以越觉得顺利时，更需要亲近主，请求祂赐给我们一颗谦卑的心，并不忘感恩所得到的祝福，同时也要有居安思危的态度。

神若默许逆境临到，必有祂的用意。神不会浪费时间，祂掌握着一切，如果逆境可以帮助我们成长、有助于拉近我们与主之间的关系那当然是好事；如果过于撞牛角尖，使自己终日在自卑、自责的痛苦中，无法看到主的美意，那就大大地给魔鬼留地步了。魔鬼最喜欢在我们软弱时添油加醋，好让我们停止仰望神，停止与主交通，这是十分危险的！

面对患难时我们除了要冷静，也需要好好反省。有时是我们那一点的侥幸心里做错了决定，又有可能我们太过抬举其他世俗的人、事、物以至我们忽略了神。也有可能我们太过劳碌，以至忘了与神交通，忘了自己健康的重要，忘了留意我们生命中更值得我们花心思去经营的事、物、人际关系等等。若可以从自省中得益处，改变原来错误的生活习惯，从而迈向更积极、健全、合神心意的生活态度，以讨神喜悦、荣耀主为生活目标，之后你将要得到的一定过于你所能预知的。

 ‘然而他知道我所行的路，他试炼我之后，我必如精金。’（约伯记 23:10）

‘我的羊听我的声音，我也认识他们，他们也跟着我；我又赐给他们永生，他们永不灭亡，谁也不能从我手里把他们夺去。’（约翰福音 10:27-28）

所以无时无刻准备好对的心态面对一天的挑战，无论是快乐或苦难让我们全部带到主的面前求引导、智慧、自律，并且有远见，不偏行己路。不要让一时的顺利冲昏脑袋，也不因一时的患难乱了阵脚。

安慰经文 24：

‘我的心哪，你为何忧闷？为何在我里面烦躁？应当仰望神，因他笑脸帮助我，我还要称赞他。’（诗篇42：5）

曾经为了某件事而日夜烦恼，友人看不下去，说：‘事情还未被证实，不要杯弓蛇影。’是的，他说得没错。我们都很习惯将事情往坏处想，想着想着自己就相信‘一切都没希望了’。

忧愁、烦闷、抑郁。。。足以令人 失去生命的斗志。虽不喜欢，却是人类正常情绪中的一部分。我们应该接受人都会有情绪低落的时刻，重要的是，该如何将负面的情绪转换成正面的力量，以积极的态度面对挑战？

‘我的灵在我里面发昏的时候，你知道我的道路。’（诗篇 142:3）

首先，向主坦诚你此刻的感受。无需隐瞒或客套，尽可能把所有的难受向主告知。

‘因为你们沒有祈求以先，你们所需用的，你们的父早已知道了。’（马太福音 6:8）

虽然主早已明白你的处境，但你若肯对祂说明，这表示你期望主在你生命中的参与。其次，好好思考神在你过去生活上所给予的恩典与慈爱，了解‘是神在掌权’能将你目光重新放在神身上，而不是自身的软弱和痛苦上。

‘我是耶和华，是凡有血气者的神，岂有我难成的事吗？’（耶利米书 32:27）

‘你们当倚靠耶和华直到永远，因为耶和华是永久的磐石。’（以赛亚书 26:4）

‘耶和华是我的亮光，是我的拯救，我还怕谁呢？耶和华是我性命的保障，我还惧谁呢？因为我遭遇患难，他必暗暗地保守我；在他亭子里，把我藏在他帳幕的隐密处，将我高举在磐石上。耶和华啊，我用聲音呼吁的时候，求你垂听；並求你怜恤我，应允我。’（诗篇 27:1,5,7）

人皆有一通病，那就是觉得‘好事降临天经地义，坏事发生则是神不公’。所以务必常常提醒自己：

‘我的心哪，你要称颂耶和华，不可忘记他的一切恩惠！’（诗篇103：2）

‘因为凡祈求的，就得着；寻找的，就寻见；叩门的，就给他开门。你们虽然不好，尚且知道拿好东西给儿女，何况你们在天上的父，岂不更把好东西给求他的人吗？’（马太福音 7:8,11）

我们可以不喜欢目前的处境，但绝不该怀疑神的良善。尤其当我们暂时无法了解主的旨意时，更不该贸贸然地责备神。

接着，学习凡事赞美。不要忽视赞美所带来的力量，当你的心里充满盼望与感恩时，抑郁就无处可容了。即便你觉得根本没有什么值得高兴的事，至少此刻的你仍能呼吸着。只要人生未到尽头一切都还有希望，何不借此机会看看神将如何介入并解决这难言的愁烦？感谢神，没有因我们反复的小信、怀疑而放弃我们。只要我们愿意向祂呼求，祂一定聆听并适时给予帮助。

‘我使你的肩得脱重担，你的手放下筐子。你在急难中呼求，我就搭救你。’（诗篇81:6-7）

‘他若求告我，我就应允他；他在急难中，我要与他同在；我要搭救他，使他尊贵。’（诗篇 91:15）

‘…你不要害怕！因为我救赎了你。我曾提你的名召你，你是属我的。你从水中经过，我必与你同在；你趟过江河，水必不漫过你；你从火中行过，必不被烧，火焰也不着在你身上。因为我是耶和华你的神…’（以赛亚书 43:1-3）

最后，不要让自己持续在忧虑中。等候神的帮助并不意味着自己什么都不做，在你能力范围之内可以做到的就不要迟疑。远离一切令你觉得忧郁的环境，让自己的生活重新燃起希望与活力，不需要很复杂的活动，有时一首诗歌、一本书、一部积极的电影、一个与友人的对话、一个短暂的旅行、一个新的尝试，甚至是早晨走出屋外晒晒太阳，看看花草。。。转移视线，生命中还有更多值得你去注意与关心的部分。

‘ 因为我耶和华你的神必搀扶你的右手，对你说，不要害怕，我必帮助你。’ （以赛亚书 41:13）

远离忧虑，定睛主的慈爱与大能。紧紧捉住祂的应许，祂必言而有信！

安慰经文 22：

‘我要因耶和华欢欣，因救我的神喜乐。主耶和华是我的力量！他使我的脚快如母鹿的蹄，又使我稳行在高处。’（哈巴谷书 3:18-19）

人们经常以为‘喜乐’必须是在凡事顺利、心情愉快之时方能得着，其实不然。喜乐与‘快乐’并不相同，若说基督徒要‘凡事喜乐’，那就表示必须在所有的情况之下 – 即是顺境或逆境时，仍抱持着对主的信靠而心怀感恩。

在试炼、病痛、逼迫、不幸之中要继续走下去已很艰难，还要在逆境中保持‘喜乐’，很多人都觉得不可思议。我们面对困难最自然的反应无非就是心怀不平、自怜甚至是埋怨神，可是若将问题全然归咎于主的不当安排则有欠公允，因我们不明白神的全盘计划。圣经中有太多神爱我们的证据和应许都是我们有目共睹的，如果只因事情不如愿、不按预期的顺序发生就此断定神是不重视我们的，那只能说明人本性急、自大又短见。

其实要‘凡事喜乐’并非天方夜谭，这与‘信心’有着极密切的关系且需操练：

‘在指望中要喜乐，在患难中要忍耐，祷告要恒切。’（罗马书 12:12）

喜乐的秘诀在于凡事上看见神的作为，相信祂若容许此事临到我们，必因‘万事都互相效力，叫爱神的人得益处’。即使要一天、十年、甚至到见主面后方能明白其原因，也不在当下怀疑主的安排。

有一位姐妹的先生因癌症过世了。半年之后，我有机会遇见并与她一聊，很好奇她在当时是如何渡过这么艰难的时刻，以及在过程中是否有埋怨神？她很平静的告诉我，她不但从未埋怨过上帝，反而感谢神让她有健康的身体，来照顾当时在治疗中的先生。尤其是当她看到医院里其他的癌症患者是如何辛苦的面对化疗之后，她学习凡事感恩，要在自己还有生命气息时完成上帝给她的使命，这也包括了继续照顾与陪伴她年迈的父母。现在的她依旧乐观、凡事喜乐，积极的活出更美好的生命见证。这个分享无疑给了我和她身边的亲友极大的启发！

‘你必将生命的道路指示我，在你面前有满足的喜乐，在你右手中有永远的福乐。’（诗篇 16:11）

我曾以为，要得到喜乐无非是被主医治，得到痊愈，难题得到解决。现在我才明白，喜乐无关治愈与否，它来自于顺服圣灵的引导，是一个完全信靠主的意志。无论环境如何，放下自己的期望，不顾时间的长短，虽不欢乐但也不厌恶；事情虽看来不合理，也要确信这是主在我们生命中计划的一部份。简单来说，‘喜乐’是相信上帝深爱我们（这在耶稣为我们的罪被钉十字架时已被证实），祂已胜过所有的黑暗权势。凭着祂的信实，我们不再怀疑，而是将凡事看为对我们有益处，时候将至，主会因我们对祂完全的依靠而大大赐福我们。

‘要常常喜乐，不住地祷告，凡事谢恩，因为这是神在基督耶稣里向你们所定的旨意。’（帖撒罗尼迦前书 5:16-18）

‘你们不要忧愁，因靠耶和华而得的喜乐是你们的力量。’（尼希米记 8:10）

喜乐与祷告、感恩两者密不可分。遇到试炼时，不是说要你手舞足蹈或强颜欢笑，而是祷告主的帮助，并凡事感谢祂的安排，你甚至可以尝试赞美祂，譬如：

“主啊，我为这个难题来赞美袮！感谢袮让我学习如何更信靠袮的供应，虽然我此刻心里难受，但我确信袮是爱我的，袮会将这个难题转换成给我的祝福。求你让我可以从中学习你要我领受的功课，灵命得以成长，成为合袮心意的器皿。阿们！”

祷告之后无论事情是否有改变，也要坚持相信主的引导和时间，不要忧虑因为任何一种负面情绪都不能使情况变好，它们只会破坏我们的信心，使我们迷失方向，让撒旦有机可乘来破坏我们得到祝福的机会。难受时就选择安静，投靠在主的怀里，祂必定保护拯救祂所爱的子民。

‘撒母耳。。。给石头起名叫以便以谢，说：到如今耶和华都帮助我们。’（撒母耳记上 7:12）

所以，不要习惯性的仰赖自己的情绪与感觉，不要执着于过去的经历，无论曾经是好或坏。对未来应存有新盼望，相信在主的引领之下明天会更好，积极的面对下一秒就是得到平安与喜乐的第一步。对所面临的挑战，抱持着‘主在掌权’的态度，倘若无法赞美也要秉持着感恩的心，相信一切均会雨过天晴而心得安慰。当然，这不是一件容易的事，但主知道你可以承受多少，所以不要怀疑你会经历过于所能承受的试探而担忧。祂会按部就班的训练你，就如在新约中的门徒般，从许许多多与主同在的经历，一直到祂被钉十字架后复活向他们显现，他们才完全明白主的大使命，信心随之增长，后得主所重用。我们过去到今日所面临的事物，都是主用来塑造我们品格的教具。时间是最有力的证明，也是非常好的良药，只要你喜乐的接受主一切的安排，哪怕是再难渡过的困境也不能缠绕你多久的时间。你的视野将得到扩展，层层乌云之上就是耀眼、带着神荣耀的光芒。时候一到，痛苦就要转换成你最大的祝福，而且是主不能不给你的，只因你对祂完全信任。

‘我们若将起初确实的信心坚持到底，就在基督里有分了。’（希伯来书 3:14）

‘你们若有信心像一粒芥菜种，就是对这座山说，“你从这边挪到那边”，它也必挪去!并且你们没有一件不能做的事了。’（马太福音 17:20）

且让我们学习雅各在与主摔跤时紧紧抓住祂不放，一直到祂愿意祝福我们为止，而在此之前则学习在凡事上喜乐、感恩。当赞美声盖过所有的疑虑与不满时，你就要看见奇迹的发生了。

安慰经文 15：

‘当称谢进入他的门，当赞美进入他的院；当感谢他，称颂他的名。因为耶和华本为善，他的慈爱存到永远，他的信实直到万代！’(诗篇 100:4-5)

要谢谢一位陌生人对我们做的好事，很简单；要谢谢一位熟悉的亲人，我们未必会如此多礼。通常的藉口都是：太熟了反而难开口，怪别扭的！反正对方都知道我们的心意，说与不说又有何妨呢？反正机会多的是。

殊不知，这些藉口阻止了我们与亲人、朋友建立更亲密的关系，而且大大地减低了我们对他人的感激之情。久而久之这种感觉变得麻木，我们会渐渐地将所得到的‘祝福’当成了对方理所当然的‘责任’。这种傲慢的自我态度可真是万万不能有啊！

一位爱你、关心你的亲人或朋友值得你多一点的感恩；而对于一位创造你、体恤你、肯为你舍身流血的神，祂更值得你无时无刻地献上感恩。其实要向神表达谢意不难，不需要太多的繁文缛节与客套，只要你一颗真实、诚实的心就行了。只是我们都太容易忽略这位赐福的大功臣了，有时太随意以至当我们的祷告得到回应后，我们马上沉浸在欣喜若狂的气氛中而忘了向神献上我们最热烈、真诚的感谢。

‘可是此刻的我真的说不出感恩的话啊’。。。这是你的心声吗？或许你暂时被难题、挑战遮住了视线，以致无法看见神在你身上的祝福：

‘我心里筹算，终日愁苦要到几时呢？我的仇敌升高压制我要到几时呢？…但我倚靠你的慈爱，我的心因你的救恩快乐。我要向耶和华歌唱，因他用厚恩待我。’(诗篇 13:2,5-6)

不如我们一同学习回顾，看看过去主在我们的生命中祝福了些什么：

• 感谢上帝让我们在病榻前学习安静思念祂的话语、仰望祂的应许。
• 感谢有病痛我们才知道保持身体健康的重要。
• 感谢神在我们无助时赐我们力量继续信靠祂，在所有否定的声音中给我们希望。
• 当我们不相信自己的时候，感谢神提醒我们“就是你们的头发也都被数过了”（马太福音10：30），袮绝不会放弃我们的。
• 在我们悲伤得无法开口说话时，感谢袮的圣灵默默地为我们代祷。
• 感谢神温柔的抹去我们心灵的绝望，慢慢的扶我们站起来，提醒我们暂时的失望、痛苦算不了什么，应当将目光放远，期待经历苦难后成长的自己。
• 感谢神在我们心中满是苦毒的时候，用袮的话语洁净我们的心灵。
• 感谢神在世俗都在推崇自我崇拜、放纵自由、追逐享受、权利与物质的时候，巩固我继续信靠袮的决心。
• 在我跌倒深感羞愧时，感谢神不嫌弃而重新接纳我，用基督的宝血洗净我的污秽。
• 感谢神在我对袮大发牢骚，甚至无理地责备袮时依旧以仁慈、恩典与忍耐来对待我。
• 感谢神无视于我的无知短见，继续为我引领前路，不厌其烦的让我知道为袮所投入的精力、信心与时间永远都不是白费的。
• 感谢有逆境，才有顺境的盼望。
• 感谢有不足，才有寻求神帮助、与袮亲近的机会。
• 感谢有疑惑，才有寻求答案而增强信心的机会。

其实，只要你每天早晨依然有生命的气息，就有感谢上帝的理由：

‘应当一无挂虑，只要凡事藉着祷告、祈求和感谢，将你们所要的告诉神。神所赐出人意外的平安，必在基督耶稣里，保守你们的心怀意念。’(腓立比书 4:6-7)

虽然天无常蓝，可是阳光总在风雨后，而苦难也有终结的一天。不要沮丧你此刻无法献上真诚的感恩，只要你愿意迈开第一步，学习看到生活那一丁点值得你微笑的部分，那就是心存感恩的开始。不要以为上帝要听的是你阿谀奉承的话，祂要得到的是你的心，祂在乎的是你真实的感受。当你慢慢看到越来越多值得感恩的事时，你的心境就会有巨大的转变，这对于病情康复的过程是有极大的帮助。

不要沦陷在自暴自弃的淤泥中，远离绝望吧！即使在逆境中也要学习往好的方面想，埋怨上帝、自己与他人于事无补。你要改变现状，必须要先承认你需要神的帮助，只要你诚心向祂求助你是绝对不会失望的。切记：走过艰难试炼而成熟的人，才会明白神同在的重要性，才有高声赞美神的冲动。让我们在风雨中以赞美声来坚固对主的信心！

‘倚靠耶和华、以耶和华為可靠的，那人有福了！耶和华啊，求你医治我，我便痊愈；拯救我，我便得救；因你是我所赞美的。’(耶利米书 17:7,14)

‘感谢神，使我们藉着我们的主耶稣基督得胜。’（哥林多前书 15:57）

感谢主，赞美主一路保守着我们可爱的______姐妹/弟兄！ 求主继续医治他，让他早日恢复健康，可以与我们一起来敬拜、赞美祢。 我们相信主的旨意是美好的，因‘凡事都互相效力，叫爱神的人得益处’。 求主帮助他继续依靠祢，将来以他非同凡响的见证来鼓励我们要更信靠祢。奉耶稣的名所求, 阿们～