喜乐的心乃是良药

喜乐的心乃是良药

安慰经文 31:

‘喜乐的心,乃是良药;忧伤的灵,使骨枯干。’ (箴言 17:22)

一个人心情的好坏对其健康是有非常大的影响,不知你是否赞成这个说法?

对于一个生病的人来说,在对抗病魔的当儿还要保持愉快的心情,这似乎是强人所难了。但是今天这个经文确实提醒我们,‘忧伤’是100%不会为健康加分的。之前曾分享过要常常喜乐并凡事谢恩,今天希望可以再一次勉励自己和各位弟兄姐妹,继续以正面态度来面对试炼,不要放弃。

有些人生病可以卧床休息,但有些人却没有这项权利。由于环境所逼他们必须比一般人更辛劳的工作、马不停蹄地进行日常琐事,对于他们来说从上帝而来的恩典与力量尤其重要。即便如此,这并不代表他们是不幸的一群,因为或许上帝认为他们配受这样的考验。而且,他们从这考验中获取的成长将会成为更强大的见证,即使疾病再可怕也没能夺取他们活着的权利、喜乐。

‘因此,你们是大有喜乐。但如今在百般的试炼中暂时忧愁,叫你们的信心既 被试验,就比那被火试验仍然能坏的金子更显宝贵,可以在耶稣基督显现的時候,得着称赞、荣耀、尊贵。’(彼得前书 1:6-7)

当然,我们都渴望被医治 – 无论是身体或心灵上的缺乏、伤口等等。愿主可以教我们不要一直沉浸在忧伤和痛苦当中,而是学习以喜乐的心来渡过每一天。为何能够喜乐?因为我们已将所有重担留在主的脚下,求主为我们负责。喜乐,是因为对未来充满希望,坚定不移地信靠主的保守和带领,不管环境如何。当主看见我们如此的信靠祂,必定大大安慰和赐我们平安

‘大山可以挪开,小山可以迁移;但我的慈爱必不离开你,我平安的约也不迁移。’(以赛亚书 54:10)

‘凡跌倒的,耶和华将他们扶持;凡被压下的,将他们扶起。。。耶和华在他一切所行的,无不公义;在他一切所做的都有慈爱。凡求告耶和华的,就是诚心求告他的,耶和华便与他们相近。敬畏他的,他必成就他们的心愿,也必听他们的呼求,拯救他们。’(诗篇 145:14, 17-19)

将一切烦恼、压力交托给主后,我们自己也该有信心的行为和表现,撇弃消极的想法和态度:

‘可见信心是与他的行为并行,而且信心因着行为才得成全。’(雅各书 2:22)

若非医生嘱咐或有这个必要,尽量活动,不要总是卧床。透过活动病人的身心灵都可以得到建立,了解自己还有这个能力去继续过日常生活是非常值得鼓舞的!或许体力不如往常般好,但是切勿小看自己。可以一天一小步,根据自己的频率去学习、处理,不断充实自己。根据自己的情况来设计复建时所可以加入的活动,前提以不影响病情为主。求神给智慧教导你更加认识自己的身体,了解自己的极限,慢慢突破。生病不该让我们停止生活,而是该更懂得如何过生活!因为透过病痛我们更了解生命的短暂与时间的宝贵,因而更愿意活得有价值、有益处。

‘耶和华是我的力量,是我的盾牌,我心里倚靠他,就得帮助;所以我心中欢乐,我必用诗歌颂赞他!’(诗篇28:7)

‘天天背负我们重担的主,就是拯救我们的神,是应当称颂的。’(诗篇 68:19)

让我们每天起身的第一件事就是学习赞美主和将重担交给祂。给自己一个与上帝建立关系的机会,看看祂如何信实的带领你突围。经历上帝的同在,失落时向祂索取安慰与力量去面对。不要忘记,喜乐的心乃是良药

主必保守你平安

你必保守他十分平安

安慰经文 29:

‘坚心倚赖你的,你必保守他十分平安,因为他倚靠你。’ (以赛亚书 26:3)

害怕,是因为不确定所患何疾;不晓得治疗过程如何、会否痛苦、可否复原,以及日后对生活作息有多大影响等等。。总括来说,都是因为种种的不知道、不确定。

通常从‘不确定’到‘接受’有一个艰难的过程,而时间的长短则因人而异。即便接受了现实,患者仍需要应对各种难题,包括对自身情绪与生活上的调整,以及在面对亲人、朋友的意见时该如何适从。。。这一切对病者来说都是挑战,需要一一去面对、去适应。若不小心处理,这些难题将会转换成为忧虑、压力,甚至是对未来的恐惧。

由于害怕,我们什么都不敢做;因为怕痛,就不敢乱动,怕会伤得更重。但在某些事情上却不是这样:有动过手术的人可以告诉你,当麻醉药退去之后伤口是剧痛无比的。可是医生总吩咐他们要尽早(看严重性)下床活动,以便帮助伤口的恢复与修复。康复期中,若不勤于复建、锻炼,手脚肌肉易萎缩,影响生活作息。所以,人需要活动!因怕痛而不动,只会加重病情、影响伤口的复原。

面对生命中的恐惧也是一样,对生命与未来感到害怕是正常的感觉,但是长期被恐惧所困,生命不会有突破,更不会有积极的进展。尝试了解自己所担忧的是什么,向主交托;若有必要,也可询问专家的意见,或许有时候只是多虑而已。尽力了,就不要再跟自己过不去,下定决心倚靠主克服难关、突破害怕心理,反而有助于信心的建立、随之对生命乐观起来,有助于病情的恢复

‘大蒙眷爱的人哪,不要惧怕,愿你平安,你总要坚强!’ (但以理书 10:19)

记得有一首儿歌叫做‘自己跌倒自己爬’。小时候父母都鼓励我们不要为了一点小痛就大哭,要自己勇敢地站起来。若是一直过着饭来张口、衣来伸手的日子,我们永远也无法成长。只是在人生路上我们更幸福些,虽然尽力自己跌倒自己爬了,倘若真的爬不起来时,还有主背着我们一同走过

勇敢的相信吧,放下你个人的计划,坦然无惧地跟从主。虽然此刻看似不如你所愿所想,但其实你正走在一条意想不到、一个迈向满满祝福的路径。

‘我无论在什么景况都可以知足,这是我已经学会了。我知道怎样处卑贱,也知道怎样处丰富,或饱足、或饥饿、或有余、或缺乏,随事随在,我都得了秘诀。我靠着那加给我力量的,凡事都能做。’ (腓立比書 4:11-13)

万事依靠主,祂必负责。

寻求耶稣必得帮助

green pastures

安慰经文 27:

‘耶和华是我的牧者,我必不至缺乏。他使我躺卧在青草地上,领我在可安歇的水边。’(诗篇23:1-2)

人人都会有疲累的时候。

当身体因某些原因而无法得到完善的休息时,疲累不单只是影响到个人的身体或情绪而已,连身边的人也有可能被波及。曾经读过一个报告说:一个极疲累(或倍感压力)的母亲,即使花再多时间陪伴孩子,若情绪一直都是很糟糕的话,那么对孩子成长的影响绝不会因陪伴的时间多而变成正面的。

肉体上的疲累透过足够的休息后尚可恢复元气,但是心灵上的疲累可不是三言两语就可以解决的。我们也试过在身体疲累时,特别容易发脾气,甚至觉得信心不足,没有盼望。只觉得一切努力付诸流水,人家说‘一分耕耘,一分收获’好像不是那么回事。

无论你是因为什么样的原因而导致身体或精神上的疲累,如果情况许可,请容许自己有一些安静、整理思绪的时间,离开目前觉得烦人的环境冷静一下。很多时候只不过是心理作怪,过一阵子再回想其实事情没那么严重啊,为何自己当下不能忍一忍呢?所以有人说生气了就数到十,严重则数到一百,就是希望可以缓和一下情绪。到一个你可以放松的环境或空间,然后好好地向主叙述刚才的事(即使当下你极不愿意这么做);又或者你有可以信赖的亲人朋友,那么可以借他们的耳朵来诉苦一番。事情过去之后,接下来就要反省一下事件是不是有重复的问题?为何遇到相同的挑战你总是过不去?或许你需要检讨你的生活方式、态度以及处理你的疲累了,调整你生活的步调甚至是你所谓‘完美’的个人时间表。

我们都需要被扶持,幸运的话有一群好友、弟兄姐妹们陪伴你渡过,若此刻你是独身一人也不要觉得彷徨无助。其实拥有再多的朋友也不及你认识一位最好、最爱你、最了解你的耶稣基督。朋友未必了解你真正的需要,可是耶稣却能够理解我们的无助,软弱及痛苦。

‘看哪,我将你铭刻在我掌上。’ (以赛亚书 49:16)

不要说祂是抽象的,如果你没有试着真正的寻求祂,告诉祂你的需要和期待,那就没有否决祂存在的资格。没有寻求过耶稣的帮助,就不能说‘这件事没有解决的方法’。很多事情是不能单凭眼见或感觉来断定的:

‘你们寻求我,若专心寻求我,就必寻见。’ (耶利米书 29:13)

只有以你最真诚的心灵来寻求祂,你绝对不会失望而返的。即使事情的变化并不如你所想象的那样,也不要灰心丧志,因为祂的意念永远高过我们的意念,可以肯定的是,你将会在祂的安排与引导中得到平安与安慰。

‘你们要休息,要知道我是神!’ (诗篇 46:10)

请寻找耶稣的帮助吧!安枕无忧的睡上一个好觉,放下你心中的缠绕,让身心的疲累得到完全的医治。之后,把你心中的烦恼、灰心驱逐,完全清理你的顾虑与罪恶感,尽力去完成你所该做的然后将结果交给爱你的主。不要再怀疑了,为了你和你所爱、所在乎的人,今天就决定过一个得胜的生命!只要你愿意踏出那一步去寻求祂,祂就必定被你寻见。祂说过的话绝不反悔。

 ‘你们祈求,就给你们;寻找,就寻见;叩门,就给你们开门。’ (马太福音 7:7)

‘看哪,我站在门外叩门,若有听见我声音就开门的,我要进到他那里去,我与他,他与我一同坐席。’ (启示录 3:20

如何看待‘比较’的心理

耶和华必然施恩给你们

安慰经文 9

‘耶和华必然等候,要施恩给你们;必然兴起,好怜悯你们。因为耶和华是公平的神,凡等候他的都是有福的!’(以赛亚书 30:18)

水能载舟,亦能覆舟,‘比较’亦如此。善意的比较可以激发人前进,反之则会令人消极、一蹶不振,其负面影响不容小觑。

当看到与自己年龄相若、成就相仿的人(看似)一帆风顺,而自己却诸多不利时,就容易产生沮丧心里。又或者是当对方拥有了自己梦寐以求的东西,若此刻自己无法获得时,苦毒油然而生。即使昨日你可能还在赞美上帝赐给你有美好的一天,今天却极有可能埋怨神为何让你成为全世界最不幸的人。

人人都会比较,无论是在自觉或不自觉之下。首先,接受自己有时‘会比较’是正常的。人的心里都有一把尺,而且我们都有未完成的梦想,随着年龄的增长,难免着急。随着无法控制的局势暂且制止我们前进,我们必须将这些无形的压力转移,不要一味栽在痛苦之中。

‘神啊,你是我的神!我要切切地寻求你;在干旱疲乏无水之地,我渴想你,我的心切慕你。’(诗篇63:1)

接着,就要为着自己在意的事项向神祷告、交托,求主赐你灵里的平安,勿一味跟从世俗的思想或自订的计划,只要相信万物皆有定时,在主有智慧的安排之下,祂的时间一定是最好、最适合自己的。主有时是为了要操练我们的信心与忍耐而迟延,如果由于‘怕输’心里,而贸贸然地做出自以为是的决定,很可能还要有足够的勇气去承担未知的后果;倘若你肯暂且忍耐、信靠神的时间,所有的事由祂来为你负责,你尽管享受过程无需担忧,这样的安排岂不是更令人宽心、喜乐吗?

‘我躺下睡觉,我醒着,耶和华都保佑我。’(诗篇 3:5)

如果祷告之后你仍觉得心里难受,不要憋着,无论是大哭一场或是将它转移成其他的动力都好,比方说简单的运动、写作等等,只要是不伤人伤己的活动都可以。还有,找个你信赖的亲人朋友(最好是可以理解你当下情况和感受的)聊一聊你的心情,心里会畅快一些。

当然,所有的方法都不及完全信靠神来得可靠。当你可以放下自身的愿望,将精力放在更有益处的地方(身边或许还有需要你帮助的亲人朋友),把眼光放远些,要知道一旦你康复之后实现愿望的机会可就大了!别人的时间或许是现在,倘若神要给你的话,即使是在三、五或十年后,任何人、事、物都抵挡不住祂要给你的应许。曾经看过一句话:“如果所有的门户都关闭了,那就表示神正在开启一扇更大的门!”所以,不要以各种负面思想或借口,如即将失去年龄、机会、青春等等来限制主的能力,神的应许绝不落空,而且祂绝不会犯错,何况祂比你还要了解你自己!如果等待的结果将会是更多的祝福、更强的毅力、更大的信心,那暂时的苦又何以能与其相比呢?

‘因我们行事为人是凭着信心,不是凭着眼見。’(哥林多后书 5:7)

或许你暂时无法看到主的美意,但事实上主若不重视你,祂不会花时间栽培你成为合祂心意的器皿。在以弗所书2章10节中提及‘我们原是他的工作’,这个‘工作’可以译为‘杰作’。是的,我们都是‘神的杰作’(英文称之为Masterpiece),所以在任何一种情形之下,无人有资格轻视自己或他人。

将目光转移,多给予自己正面的鼓励,可以透过见证影片,激励小故事,鼓励性的短文为自己增加斗志。做些自己喜欢的事,稍作改变或尝试新的事物等等,这些都可以带来满足感,让你重新认识自己的能力。小小的改变,对心情的转换也有很大的帮助。

切记:人有高潮亦有低潮,不要继续在自怜中消耗不必要的眼泪、体力、怒气。不要比较,只要相信。看见别人顺利时,就提醒自己上帝是公平的;别人可以被神祝福,时候到了主自然也会祝福自己!以此为激励,让自己身心灵准备得更加充分来迎接你将来得到的赏赐 –那是连你此刻都无法想像的、满满的祝福!主必不亏待耐心等候祂应许的孩子们。

‘你们要先求他的国和他的义,这些东西都要加给你们了。’ (马太福音 6:33)

多祷告,多运用信心;多赞美,多忍耐等候;结果就是顶大顶丰富的祝福。 Geo. Mueller