安慰经文 27：
‘耶和华是我的牧者，我必不至缺乏。他使我躺卧在青草地上，领我在可安歇的水边。’（诗篇23:1-2）
人人都会有疲累的时候。
当身体因某些原因而无法得到完善的休息时，疲累不单只是影响到个人的身体或情绪而已，连身边的人也有可能被波及。曾经读过一个报告说：一个极疲累（或倍感压力）的母亲，即使花再多时间陪伴孩子，若情绪一直都是很糟糕的话，那么对孩子成长的影响绝不会因陪伴的时间多而变成正面的。
肉体上的疲累透过足够的休息后尚可恢复元气，但是心灵上的疲累可不是三言两语就可以解决的。我们也试过在身体疲累时，特别容易发脾气，甚至觉得信心不足，没有盼望。只觉得一切努力付诸流水，人家说‘一分耕耘，一分收获’好像不是那么回事。
无论你是因为什么样的原因而导致身体或精神上的疲累，如果情况许可，请容许自己有一些安静、整理思绪的时间，离开目前觉得烦人的环境冷静一下。很多时候只不过是心理作怪，过一阵子再回想其实事情没那么严重啊，为何自己当下不能忍一忍呢？所以有人说生气了就数到十，严重则数到一百，就是希望可以缓和一下情绪。到一个你可以放松的环境或空间，然后好好地向主叙述刚才的事（即使当下你极不愿意这么做）；又或者你有可以信赖的亲人朋友，那么可以借他们的耳朵来诉苦一番。事情过去之后，接下来就要反省一下事件是不是有重复的问题？为何遇到相同的挑战你总是过不去？或许你需要检讨你的生活方式、态度以及处理你的疲累了，调整你生活的步调甚至是你所谓‘完美’的个人时间表。
我们都需要被扶持，幸运的话有一群好友、弟兄姐妹们陪伴你渡过，若此刻你是独身一人也不要觉得彷徨无助。其实拥有再多的朋友也不及你认识一位最好、最爱你、最了解你的耶稣基督。朋友未必了解你真正的需要，可是耶稣却能够理解我们的无助，软弱及痛苦。
‘看哪，我将你铭刻在我掌上。’ （以赛亚书 49：16）
不要说祂是抽象的，如果你没有试着真正的寻求祂，告诉祂你的需要和期待，那就没有否决祂存在的资格。没有寻求过耶稣的帮助，就不能说‘这件事没有解决的方法’。很多事情是不能单凭眼见或感觉来断定的：
‘你们寻求我，若专心寻求我，就必寻见。’ （耶利米书 29:13）
只有以你最真诚的心灵来寻求祂，你绝对不会失望而返的。即使事情的变化并不如你所想象的那样，也不要灰心丧志，因为祂的意念永远高过我们的意念，可以肯定的是，你将会在祂的安排与引导中得到平安与安慰。
‘你们要休息，要知道我是神！’ （诗篇 46:10）
请寻找耶稣的帮助吧！安枕无忧的睡上一个好觉，放下你心中的缠绕，让身心的疲累得到完全的医治。之后，把你心中的烦恼、灰心驱逐，完全清理你的顾虑与罪恶感，尽力去完成你所该做的然后将结果交给爱你的主。不要再怀疑了，为了你和你所爱、所在乎的人，今天就决定过一个得胜的生命！只要你愿意踏出那一步去寻求祂，祂就必定被你寻见。祂说过的话绝不反悔。
‘你们祈求，就给你们；寻找，就寻见；叩门，就给你们开门。’ （马太福音 7:7）
‘看哪，我站在门外叩门，若有听见我声音就开门的，我要进到他那里去，我与他，他与我一同坐席。’ （启示录 3:20）